Hedef: Haftada 1-2 kilo Günlük kalori: 1400 Kcal. Metabolizma hızının çok altında olduğu için bu diyetin doktor kontrolünde yapılması tavsiye edilir. Diyet uzmanları tarafından tavsiye edilen bir diyet değildir, bu diyette günlük menü diyet süresince aynıdır. Sabah: 1 su bardağı şekersiz çay, 2 kibrit kutusu beyaz peynir, salatalık, domates, 2 dilim kepekli ekmek Kuşluk: 1 su bardağı ayran, 2-3 adet kepekli bisküvi, 1 porsiyon meyve Öğlen: 3 köfte kadar et (100 gram) veya 1 porsiyon kuru baklagil yemeği, 1 porsiyon sebze yemeği, salata, 1 kase yoğurt, 2 dilim kepekli ekmek İkindi: 1 dilim kepekli ekmek, 1 dilim beyaz peynir, 1 porsiyon meyve Akşam: 1 kase çorba, 1 porsiyon sebze yemeği, salata, 1 kase yoğurt, 2 dilim kepekli ekmek Gece: 1 su bardağı şekersiz süt, 1 porsiyon meyve. Dilerseniz aşağıdaki liste gibi örnekler de hazırlayabilirsiniz. 1 gün için önerilen beslenme düzeni şöyledir: Kahvaltı: Yeşillikli ve peynirli omlet, 1 dilim tam buğday ekmeği Ara öğün: 1 dilim ananas Öğle: Çorba (unsuz ve kremasız), ızgara balık, yeşil salata Ara öğün: 8 adet çiğ badem Akşam: Zeytinyağlı enginar, yoğurt Ara öğün: 1 adet kivi. Şeker Diyetine Başlamanız İçin 8 Mantıklı Neden. Kliniğimizde her türlü erişkin kalp cerrahisi ve vasküler cerrahilere ilaveten EVAR, TEVAR, şekersiz Venöz tromboaspirasyon yapılmaktadır.
Ingiltere gezi rehberi, golden pokies casino sign in
İçeceğiniz su, yağların yakılmasını hızlandıracaktır. Şeker diyetinde uykunun da yeri şekersiz 21 gün diyeti önemlidir. Düzenli bir uyku sonucunda, metabolizma hızınız da dengelenecektir. Tatlı ihtiyacını doğal bal ve bitter çikolata ile karşılayabilirsiniz. 21 gün boyunca aynı diyet listesine uymanız gerektiğini de hatırlatalım. Öğünlerinizde renklilik görmek istediğinizde, besin değişimlerinden faydalanabilirsiniz. Hangi mevsimde diyeti deniyorsanız, mevsim meyve ve sebzelerini tercih edebilirsiniz. Kadınlar nasıl sevilmek ister.
Yaşlılarda kullanımı. CS GO Başlatma şekersiz 21 gün diyeti Seçenekleri. Ciddi yan etkiler. Cilt, ağız, göz ve genital bölgelerde açık yaralar (Steven Johnson ve Lyell sendromları) Hava yollarının daralması sebebiyle nefessiz kalma (bronkospazm) Mide bulantısı ve/veya kusma Karın ağrısı İshal Sindirim sorunları (hazımsızlık) Yaygın olmayan yan etkiler: Baş dönmesi (vertigo) Sersemlik Uyuklama Uyku düzensizlikleri Sinirlilik Baş ağrısı Çarpıntı Kızarma Mide sorunları Kabızlık Ağız kuruluğu Şişkinlik Deri döküntüsü Yorgunluk Ağrı Ateş ve titreme hissi Genel kırıklık, keyifsizlik hissi. Peptik ülser Kan kusma veya siyah dışkı ile kendini gösteren, peptik ülser delinmesi veya kanaması Bayılma Yüksek kan basıncı Çok yavaş nefes alıp verme Su tutulumu ve vücudun gövdeden uzak bölgelerinde şişlik (örn. ayak bileklerinin şişmesi) İştah kaybı (anoreksi) Duyularda anormallik Gırtlak bölgesinde şişlik (larenjial ödem) Ani gelişen böbrek bozukluğu (akut renal bozukluk) Karaciğer hücresi hasarı (hepatit) Kaşıntılı döküntü Akne Terleme artışı Sırt ağrısı Sık idrara çıkma Adet düzensizlikleri Prostat sorunları Anormal karaciğer fonksiyonu testleri (kan testleri) Nefes darlığı Hızlı kalp artışı Düşük kan basıncı Pankreasta iltihaplanma Karaciğer hücresi hasarı (hepatit) Bulanık görme Kulaklarda çınlama (tinnutus) Deride hassasiyet Işığa karşı duyarlılık Kaşınma Böbrek sorunları Kanda akyuvar hücresi sayısının düşük olması (nötropeni), kan pulcukları sayısının azlığı (trombositopeni) Nkgoo, çeşitli tıbbi konular üzerine pek çok yazı içermektedir. Ancak, bu yazıların hatasız olduğunun hiçbir şekilde garantisi yoktur. Nkgoo.com sitesinde hiç bir bilgi doktor tavsiyesi yerine geçmez. En doğru bilgiyi doktorunuza danışarak alabilirsiniz. Lütfen Yasal Uyarı Sayfamızı Okuyun. Tansiyon ilacı isimleri nelerdir ? dozaj ve adetleri Dexpass nedir? Ne işe yarar? Kullanımı. Ingiltere gezi rehberi.Peki, diyette şeker nasıl bırakılır, Şekersiz 21 gün diyeti nasıl yapılır? Şekeri bırakmak için. Kendinizde hoşunuza gitmeyen bir huyu ya da davranışı gerçekleştirmeyi ister istemez alışkanlık haline getirdiyseniz, çevrenizdeki kişilerden duyduğunuz '21 gün' kuralını uygulamak isteyebilirsiniz. 21 Yaklaşan Slotlar. Yakın diyeti dostların eğlencesi dehşetle bitti.
Makaleyi okudunuz "şekersiz 21 gün diyeti"
Makale etiketleri: Betbigo